昨天去接啦啦，老师就向我告状，说啦啦没有睡午觉。平时也总是很晚才睡着，譬如１２点上床的，她总要到１点以后才能睡着。其实啦啦入睡困难，我一向都是知道的，却也没有什么好的办法。晚上我和她一起睡觉，我也总是比她先睡着，９点关灯，有时要到１０点半才睡着，真令人崩溃啊！
晚上睡得晚，早上又要早起，再加上午觉睡不着，一天一夜，有时就睡８个小时，每每这样，总令我们痛苦不堪。这孩子，怎么就不爱睡觉呢？怪不得长不高，还很瘦，唉～～～～～～～
今天上网找了一些快速入睡法。
１、腹式呼吸法：腹式呼吸是转移注重力并使自己保持心气平和的重要方法。具体做法是：使肚子鼓起来吸气，瘪下去呼气。因为这种方式违反了正常的呼吸规律，使人的注重力自然而然集中起来，从而达到驱除杂念、保持心静的目的。
２、数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。
方法很简单。躺在床上后，全身放忪，先深呼吸几次，然后开始数息，可以计数入息，也可计数出息，从第一息数至第十息，然后再从第一息数起，经常不能数到十，或者数过了十，这是因为脑子里就已经想到别的事情了，这是正常现象，这时候，只好再从一数起。如此循环，不知不觉，已进入梦乡。
３、双目微含，目观鼻尖法：睁开双目会受外界干扰，紧闭双目又会妄念横生，而双目半闭，目观鼻尖，有利于荡涤杂念，回避外界的影响，保持心静。而且双目长时间瞅准鼻尖，一会儿眼睛便会感到疲乏，便可在不知不觉中入睡。
回家和啦啦一起试一下。
可是，为什么我的孩子不爱睡觉呢？问题的症结还是不知道啊！哦，忘了说一个重要的情况，她每每睡醒，第一句话总是：我又做了一个梦～～～～～～～ 我记得我小的时候都不记得做梦的情况的，这孩子，这么小，怎么就老是那么清楚地记得自己的梦呢？这个跟她不爱睡觉有没有关系？
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