拍这组食片,就想说说小凯的饮食问题了.别看小凯是个浑身胖嘟嘟圆溜溜的肥厚宝宝,似乎营养摄取状况非常良好.实际相反,小凯的饮食问题却一直是妈妈我的最大困扰!因为快满三岁的小凯和大凯一样,也是个偏食宝宝.平时的他果断拒绝鱼肉虾蟹入口,也很讨厌吃各色粥类,他只执著地吃某些他偏爱的食物,面条是他最爱的主食,酸奶奶酪是他最爱的饮品,香滑水蒸蛋是他餐餐必备的菜肴,也喜欢吃拌黄瓜抄茭白油闷笋之类的条条根根类蔬菜.偶然被妈妈糊弄着吃进几只带虾肉馅料的水饺已属大大不易,总之,现在的小凯貌似一个小小素食主义者!所以妈妈很担心,假如长久下去,一直这样不注重摄取均衡饮食,继续顽固反抗荤类食物,难免会导致某些营养不足,对生长发育的速度带来影响.前几天在伞家看到说,要让宝贝去接受一道新菜肴需要不停地尝试17次左右,也许能让宝贝最后接受.看了这句话,偶有了信心........
经常有妈妈们问凯妈:你家的胖小凯是如何喂养的?用什么方法可以把宝宝养的胖胖壮壮的?
呵呵,这个问题真有点难呢,让我怎么回答呢,我其实真没什么高招啊.小凯一生下来就是个胖娃娃,这是凯妈怀孕时底子打的好也有原因,在以后的几个月里,成长中的凯宝宝继续巩固他的胖娃娃形象,那是我们用各种营养副食配合奶粉喂养的结果,最重要的是千万别让他生病感冒地,掉肉轻易生肉难啊,而现在的小凯明显比早时的要“苗条”许多,那是因为他长高了活动量大了探索精神有了的因素吧,但相比个别宝宝而言,还是我家的凯宝宝要壮实许多.那,我想我想,也许是凯宝宝一直爱吃面条面粉的原因吧,听说高大魁梧的东北大汉们也都是被面粉撑壮的来.嘿嘿.再说了,凯宝宝还喜欢吃高热量高蛋白的奶类食品,奶酪加面条,不胖才怪呢!
值得妈妈表扬的是,现在的小凯大多数时候是自己动手拿勺取筷吃饱饱,会用手端碗喝汤,在吃饭上有了很明显的独立自主愿望。虽然一开始吃的狼籍满地,但是妈妈一直用最大的忍耐来看待他的"“笨手笨脚”"。肯吃已经很不错了,可笑的是,他的独立愿望经常被“好心”的大妈妈剥夺:“大妈妈喂你噢,凯文乖噢”
但有一点不可取,喜欢吃面条的小凯近来喜欢上了吃康师傅红烧牛肉面.不给他吃就哭,一把眼泪一把鼻涕地和你纠缠不清,用最简单直白的哭声来表达他的食欲爱好需求,败下陈来的我们往往没辙,就依了他.
小凯第一次接触康师傅是因为受大凯的“引诱”,大凯喜欢坐在电脑桌前边网络撕杀边享用香喷喷的康师傅面条,辛辣的味道更加刺激了他的“战斗欲”,嘴巴啊啊噢噢乱叫，手指敲的哒哒哒巨响。大凯因为这经常挨妈妈的严厉批评.沉迷网络太不该,曾经那么聪明优秀的脑袋瓜因为这也曾考出过“笨蛋级”成绩,哥哥的光辉形象那去了，再说了,医生也建议发育期的青少年不要吃各种垃圾食品,一定要远离这些引起健康隐患的垃圾食品,发育期的青少年多吃康师傅和肯德鸡薯片等食物,会影响生长发育.但是，实际上远离“它们”是做不到的,但我们可以尽量少吃。可恶的是,大凯还引诱弟弟也来一同品尝有着防腐剂的美味香辣面条,从此一发不可收拾,那么怕辣的小凯惟独不怕康师傅面的辛辣味:“我要吃辣辣的面(康师傅),我要吃辣辣的面”.
看凯俩那么地喜欢吃康面,妈妈只得想办法在所谓的垃圾食品中尽量添加各种营养:用大骨头或小鸡熬制的汤来作底,放入康师傅面条,加入鸡蛋番茄青菜香菇末,减少面条袋内的备用调料,加工过的面条那个美味鲜香呀,怪不得小凯会食欲大开，那么狼样.....
除了“加工”康面,我们还做带各色时令蔬菜或荤食做成馅的水饺给他吃,这样可避免偏食带来的营养不足.曾经在艾迪妈妈那里看到过“彩色”水饺。大受启发,我们也要做“彩色”面条，把时令蔬菜榨成汁水和入面粉中，菠菜汁面绿绿的，胡萝卜汁面红红的，茄子汁面紫色的.....好看又好吃,风味独特,味道鲜美,小孩子吃了又轻易消化吸收!营养要求也达到。
小凯还喜欢喝汤,所以我们平时一汤多用,把熬好的骨头汤下面条,也用骨头汤打蛋蒸,在汤水里加上他平时不肯接受的食物一起熬制,这样无意中补充了各种营养,喝荤汤吃素食,也就大大合理了他的膳食营养结构.
吃饱喝足后,就格付腔调......
专家讲过,培养良好的饮食习惯还意味着要在一个固定的就餐地点吃饭.吃饭的同时不要看电视.这会大大地影响消化系统的功能,不利消化吸收.那么看看上图的小凯,他的眼睛在看啥?不错,他就在看电视,还往嘴里塞面条,而假如此时把电视关了,又得惹他大哭一场,更加影响消化吸收,难啊!
“凯文,你又在干嘛了,快点吃呀”.忽地抬头望望你....
吃着吃着，这眼睛又不听使唤了....
看到出色处，索性停止了往嘴巴送食，头痛!进餐环境又选择错误，这么能让他在开着电视的客厅里用餐呢，这么喜欢看动画片的小凯能不被电视节目吸引过去吗,失职失职！
罢罢罢,不吃也吧,妈妈不想勉强凯宝宝吃饭了,当电视节目比吃饭更吸引他的时候,“威逼”和“利诱”的手段也失去了效果.不如把进餐时间提前结束,等他饿的时候再继续.妈妈期许不久的将来,我家的挑嘴宝宝终有一天会是个吃什么都香的宝宝.
______________________________________________________________________________________________
**端午过后,小凯跟着妈妈来到了上海,一恍一星期又过去,明天我们又将回家门.在上海的几天里,小凯非常地“辛劳”,不但被可恶的蚊子频繁造访而咬了七八个红肿大包,天天早晨还被妈妈早早拉去床陪外婆和小奶奶去医院看病查身体,因为专家医生的号真不是那么轻易挂的着嘛.这几天恰逢阴雨天气,早上6点出门的时候少见的严寒,只得给小凯套了两件短袖体加温,好在打了几个喷嚏后不见其它异常,幸好!但剥夺了他睡午觉的时间,可怜的小人现在变了熊猫宝宝,眼眶发青,眼袋突现.....我们回家调养去.
本文网址：