一直以身材不错自居的我,爱美的程度用我老公的话说"已经达到一种自恋的程度了."呵呵.这倒不假.刚刚结婚那会儿,是怎么吃也不长肉,那可真是可以炫耀的一个资本啊.身高167公分,体重102斤.标准的苗条身材.嘻嘻.真是有点自吹的嫌疑.
自打有一天发现怀孕了后,就开始了我的恐怖发胖经历.我是属于什么孕期反应都没有的人,假如非说有孕期反应的话,那就是我的胃不能空着.也就是说,我随时虽地都要吃东西.各种营养丰富的正餐,五花八门的零食水果的.一并进入了我的胃,.可是渐渐的我发现,我以前光吃不长的本领瞬间消失,从102斤不可遏制的长到了161斤.那时的我,简直象被气吹起来似的.我可爱的外甥女说我的腿都象大象腿了.深深的打击了我的自信心.
终于熬到生产了,宝宝出生后,熬了几天的我下床后的第一件事就是站在了病房里的体重秤上了.天哪,怎么生完了7金8两的儿子后,我还有145斤啊.愁死人了!待到出院的那天,我实在穿不下别的衣服,只能把孕妇裤穿上了.走到电梯口的时候,碰上了一位相熟的人,看到我在医院,转身问我:"你是不是该生了?"一句话没把我噎死.只能安慰自己,刚生完宝宝,不会那么快就瘦的.
坐月子期间,自己审阅了一下自己,胖的几乎找不到腰,怀孕时不觉得怎么样,可是生完宝宝还是这样,这对于爱美的我来说,简直是生不如死.于是我就暗下定决心,一定要把自己尽快的恢复成原来的模样!
我是剖腹产,恢复不了那么快.所以大运动是不能做的.瘦身也得科学吗.为了给儿子足够的母乳量，一天我得吃六七顿饭，还得多喝多吃些下奶食品和汤品。所以我的第一步计划就是,在保证休息和营养的情况下,尽量少坐少躺.在剖腹产后的第12天，我就开始轻轻的按顺时针按摩肚子。还必须得多下床走动。但不可贪多，一定注重休息。这样肯定是比天天赖在床上的产妇是有好处的。还有一点,一定要母乳喂养,这是能迅速瘦身必须的前提.这样下来,我出了月子后,体重终于有所下降.已经达到了130斤,而且我的母乳充足,宝宝养的壮壮实实的.
可是这还是不行,我的第二步计划是在宝宝三个月后,开始晃我的超大呼啦圈,刚开始晃的少,为了身体着想,但慢慢的开始增多,最后我给自己定的数量是一天两次,一次晃五百下.强度是不让自己感到累为止.晃呼啦圈后,还要做二十个仰卧起坐,千万别小看这个运动,它可是对塑腰有很大的帮助哦.各位美女妈妈们,在这里我还得强调一点,想减肥可是一定要有决心哦!否则,三天打鱼,两天晒网的,效果肯定没有我那么明显的.
我就这么坚持了三四个月,我的体重从130斤降到了118斤,很多以前的衣服能硬塞进去了,这已经是对我最大的鼓励和坚持下来的动力了!
可是我还是不满足,在这时候,儿子给了我很大的帮助,呵呵.这一点很多妈妈们肯定都很反对,那就是抱着颠着哄孩子睡觉.可是这我也是真的没办法的办法了.儿子打小调皮,睡觉时不愿躺着,非得让人抱着睡,哄觉的时候还得不停的小颠儿着.这可把我愁坏了,放下他吧,没一分钟就醒,醒了就哭闹不止.抱起来能睡一两个小时.很多权威妈妈们都说,婴儿长脑子的要害时期都在睡觉中进行的.没办法了,为了儿子能睡的好,只好抱着哄着睡了,自己还得宽自己的心.没事,儿子在帮我减肥呢.呵呵.这一点妈妈们别跟我学哦,肯定很多人觉得是在惯孩子,可是真让你摊上这样的宝宝,您会怎么办?不过儿子很棒的一点就是,忽然有一天不让抱着了,可能是天气热,抱着不舒适吧.小家伙非得躺床上睡,我这个庆幸啊,儿子终于自我调整过来了.我的体重也降到110斤了。
现在我儿子已经两岁七个月了,已经是个大小伙子了。我呢,也找到了另外一种瘦腰的好方法,那就是在腰部涂抹一层外用橄榄油,超市里都有卖的,然后按摩,发热后裹上一层保鲜膜.接着转五百个呼啦圈,过一个小时后摘掉保鲜膜,而后再轻轻的按摩一下.有一个月你就会发现,腰都细了一小圈,腰部皮肤也细腻了很多呢.
我再报一下我现在的体重,106斤,身高167公分,虽然还没恢复到以前的102斤,但是我已经很知足了.走在大街上,回头率还是很高的,还有好多好久不见的朋友见面后说:"你生过宝宝后,怎么一点变化都没有啊."每当这时,我都会骄傲的跟他说:"你没看见我体重的大起大落呢!"
应很多爱美妈妈的要求,我写了一下我的减肥经历.希望能给大家带来一点建议和参考.假如有不同意见的,千万不要抨击我哦.呵呵.因为爱美之心人皆有之吗!
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